Osnovna radnja klizanja 1. Postoje dva načina za ustajanje i spuštanje na skateboardu: jedan je lijeva noga naprijed, prsti na desnoj strani, što se također naziva prednji stav;druga je desna noga ispred, prsti na lijevoj strani, također se naziva zakon obrnutog stava.Većina ljudi skejta u prethodnom stavu.Tehnike opisane kasnije temelje se na ovom stajalištu.Ako vam je neugodno stajati na ovaj način, također možete promijeniti smjer i koristiti drugi stav.(1) Priprema: Stanite s obje noge na tlo i postavite skejtbord ravno na tlo ispred svojih stopala.Gornja daska: Počnite s jednom nogom na prednjem dijelu skejtborda, dok je druga noga još uvijek na tlu.(2) Premjestite težinu tijela na stopala koja su bila na dasci, lagano se nagnite naprijed, savijte koljena i ispružite ruke kako biste održali ravnotežu.(3), (4) Zakoračite na tlo i nježno gurnite na tlo, zatim ga stavite na skejtbord i stavite na stražnji dio skejtborda.U to vrijeme cijelo tijelo i skateboard počinju kliziti prema naprijed.
Kada silazite sa skateboarda: (1) Kada skateboard nije potpuno zaustavljen i još uvijek klizi prema naprijed, stavite težinu na prednje stopalo, a stražnje stopalo stavite na tlo poput stajnog trapa.(2) Nakon što stražnja noga udari o tlo, težište se odmah pomiče na stražnju nogu, a zatim podiže prednju nogu tako da obje noge padnu na jednu stranu skejtborda.Kada se možete slobodno penjati i spuštati po skateboardu, trebali biste pokušati promijeniti položaj prednjih i stražnjih stopala kako biste se upoznali s obrnutim položajem klizanja.2. Slobodno kretanje Klizač postavlja svoju desnu nogu na sredinu i prednji dio skateboarda udesno.Postavite lijevu nogu na tlo i usredotočite se na desnu nogu.Lijevom nogom gurnite o tlo kako bi skejtbord kliznuo prema naprijed, zatim podignite lijevu nogu i stajte na rep skejtborda, održite ravnotežu, klizite neko vrijeme, a zatim lijevom nogom gurnite o tlo , i ponovite.Vježbajte ovako, a nakon što bolje savladate, možete kliziti na veće udaljenosti.Na početku možete raditi 10 m, 20 m, a zatim dodajte na 50 m i 100 m i vježbajte više puta dok ne budete mogli lako i vješto ubrzati tobogan.Morate savladati promjenu težišta.Smjer i brzina skateboarda.3. Klizanje s preprekama U vještinama sklizanja s preprekama, brzo zaustavljanje i kinesko okretanje vrlo su važne vještine.Kod klizanja niz padinu brzina je relativno velika.Morate naučiti koristiti metodu parkiranja držeći noge na skejtbordu i okrećući skejtbord bočno za kočenje i zaustavljanje kretanja.Postoje dva načina za promjenu brzine skejtborda:
Jedan je koristiti stražnju nogu za kontrolu centra gravitacije i pokušati se nagnuti prema naprijed kako biste vozili skejtbord prema naprijed;drugi je da s obje noge udarite po elastičnoj površini skejtborda i koristite elastičnost za klizanje prema naprijed.Sve dok svladate ravnotežu kao što je gore opisano, a vaša stopala su fleksibilna, svladali ste tehniku klizanja s preprekama.3. Vještine preokreta za skejtbord: Kližite naprijed kako biste postigli odgovarajuću brzinu i raširite stopala što je više moguće preko oba kraja skateboarda.Stavite svoju težinu na prednje stopalo, lijevo stopalo, s repom daske prema gore, dok se okrećete za 0 stupnjeva u smjeru kazaljke na satu (natrag ili prema van).Ako se pravilno izvede, skateboard se okreće naopako, a desna noga postaje oslonac.4. Sanlu vještine rotacije od 0 stupnjeva za skateboarding Skateboarderi mogu pronaći ravnotežu laganim guranjem i okretanjem tijekom klizanja, mogu se njihati naprijed-natrag ili kružiti u krugovima.Pokušajte držati skejtbord što je moguće ravnijim.Kada ste spremni, zamahnite rukama suprotno od kazaljke na satu.Dok održavate ravnotežu, možete napraviti i posljednji potisak ulijevo.Težište pada na desno stopalo, zamahujući rukom udesno i tjerajući cijelo tijelo da se okreće.Prilikom okretanja, stražnji kotač je os.Pokušajte držati stražnji kotač što je moguće ravnije.Ne podižite prednji dio daske previsoko.Zapravo, nema potrebe obraćati pažnju na prednji dio skateboarda.Samo stavite uteg na rep daske i povećajte rotaciju, prednji kraj će se prirodno podići, a visina je taman potrebna.
5. Vještine rotacije jednog kotača za skateboarding.Klizač vozi i klizi odgovarajućom brzinom, naginje prednji kraj skejtborda i koristi stražnji kotač da okrene Sanrikua za 0 stupnjeva.Kako biste savladali ravnotežu, pokušajte zadržati skateboard u zraku što je dulje moguće.Rukom uhvatite prednji dio skejtborda i zadržite točku ravnoteže tako da se vi i skejtbord okrećete zajedno.Zatim stanite na jednu stranu skejtborda stražnjom nogom, uhvatite skejtbord rukom i odmaknite jedan od stražnjih kotača od tla, najmanje dva okreta.Za kopnene i nizbrdice pokušajte odabrati dužu stazu.Najbolje je imati i brzi dio klizača, dio klizača srednje brzine i međuspremnik koji se proteže dalje.Ovaj tobogan je najprikladniji za početnike za vježbanje spusta..Tehnički fokus spusta je kontrola, a brzina je sekundarna.
Najprije morate naučiti stabilno kliziti.Kada klizite nizbrdo, stavite noge na oba kraja skateboarda.Kada naiđete na skretanje ili morate napraviti crossover, pomaknite stopala na sredinu skejtborda, a vaše lice i tijelo trebaju biti okrenuti ravno naprijed., tijelo je čučnulo, bedra su bila blizu prednjih prsa, a ruke su bile ispružene.Vještine slikanja i kruženja Klizač gura skejtbord prema naprijed, zatim stane na njega, opkorači noge i može fleksibilno pomicati lijevu nogu.Stavite uteg na rep daske kako biste podigli kraj daske za centimetar ili dva.Kada je kraj daske u zraku, tijelo se okreće u smjeru kazaljke na satu;kada prednji kotač udari o tlo, daska se skrene udesno.Učinite ovaj niz pokreta koherentnim i nastavite vježbati.Šipka, tehnika praga Kada se približavate pragu, premjestite težinu na stražnju nogu.Podignite prednji kotač kada je kraj daske iznad grebena.Zadržite ovaj položaj, lagano čučnite i pripremite se za doskok.9. Vještine penjanja Kada se približava preponama, klizač prebacuje težinu na stražnju nogu i podiže kraj daske kako bi preskočio greben prije nego što stigne do prepone.Brzo prebacite težinu sa stražnje na prednju nogu u zraku.Pritisnite prednji dio skejtborda na stepenicu tako da i rep daske ide uz stepenicu.11. Rocker Skills Gurajte ili gurajte skateboard do brzine klizanja.Stražnji dio desne papučice, prednji dio lijeve papučice za upravljanje ili stražnji dio prednjeg kotača za klackalicu.Prebacite svoju težinu na desno stopalo i nagnite se naprijed kako biste što duže zadržali kraj daske u zraku. Rep daske možete s vremena na vrijeme lagano strugati kako biste održali ravnotežu.Jedna ili dvije, jedna šipka Tehnika zaustavljanja naginjanja od 0 stupnjeva Tijekom procesa klizanja, kraj daske mora biti nagnut sve dok kraj daske ne struže tlo.Istovremeno zakrenite cijelo tijelo u smjeru kazaljke na satu za 0 stupnjeva.Ako su klackalica i rotacija usklađeni, a potporne noge su dovoljno čvrste, skateboard će se okrenuti za jednu šipku za 0 stupnjeva i zaustaviti se.13. Vještine hodanja: a.Tehnika ovjesa na peti drži skejtbord u odgovarajućoj brzini, okrenite prednje stopalo tako da nožni prst bude okrenut prema repu daske, peta prekriva kraj daske, stavite težinu na palac lijeve noge i polako pomaknite drugu nogu na prednji dio skateboarda.Kada su vam pete u zraku, savijte koljena radi ravnoteže.b.Vještine rotacije daske Klizač prvi klizi daskom.Pomaknite lijevo stopalo tako da vam peta pritisne kraj daske.S težinom na nožnom palcu, pomaknite desnu nogu na drugi kraj daske.Prebacite težinu na desno stopalo tako da ono postane os rotacije.Lijeva noga se okreće u smjeru kazaljke na satu oko desne noge, dok se desna noga također okreće, te na kraju održava ravnotežu lijevom nogom.
Vrijeme objave: 22. listopada 2022